おしゃれな懸垂バーで健康的な生活を!

スチール製の懸垂バーはシンプルでおしゃれ

小さな男の子が懸垂をしているおしゃれなスチール製の懸垂バー
おしゃれな懸垂バー

おしゃれな懸垂バーはパイプやソリッド状のスチール素材で作られたシンプルなフレームで出来ています。フレームは丈夫で耐久性があり、美しいデザインやスタイリッシュな外観を備えています。そして、インテリアに調和するようなデザインが特徴です。

取付け場所によって選べるスチール製のおしゃれな懸垂バー

1.天井・梁下用

2.壁付け・梁側面用

3.壁間・柱間用

4.コーナー用

スチール製のおしゃれな懸垂バーは大きく分けると上記の4つ。

天井・梁下用

おしゃれな天井用の懸垂バーで懸垂をする女の子
おしゃれな天井用懸垂バー

天井・梁下用のおしゃれな懸垂バーは、天井や梁下にしっかりと固定されるように設計されています。壁や床面を占有せずに使用できるため、スペースを節約することができます。

特に、小さな部屋やジムの場合には重要な利点です。

壁付け・梁側面用

壁面用のおしゃれな懸垂バーで懸垂をする男性
おしゃれな懸垂バー 壁付け・梁側面用

壁付け・梁側面用のおしゃれな懸垂バーは、壁や梁に直接取り付けられるように設計されています。一般的には壁や梁にボルトやアンカーを使用して固定され、頑丈な構造になっています。

おしゃれな壁付け懸垂バー
おしゃれな壁付け懸垂バー

壁付けのおしゃれな懸垂バー場合、壁からの距離によって形状を変えています。

壁間・柱間用

壁間・柱間用の懸垂バーで懸垂をする女の子
おしゃれな懸垂バー 壁間・柱間用

壁間・柱間用のおしゃれな懸垂バーは両端のブラケットとバーが分割出来るようになっています。製作の際は中のバーを20ミリ短くカットしますので、現場での誤差±20ミリいないであれば調整が出来ます。

コーナー用

コーナー用懸垂バー
コーナー用懸垂バー

おしゃれな懸垂バーは部屋のコーナーに取付けることでスペースを有効に活用することが出来ます。コーナー部分にはしっかりとした下地が入っていることも多く、設計段階から計画をすれば、コーナーのしっかりとした下地の位置に合わせたおしゃれな懸垂バーを製作することが出来ます。

スチール製のおしゃれな懸垂バーは耐久性があり高品質

国産品
オール日本製

全てのおしゃれな懸垂バーはおしゃれだけではなく耐久性があり高品質です。

  1. 使用する鋼材は国内の企業が製造販売
  2. 日本の品質基準や安全基準に適合
  3. 製作から塗装まですべてが日本の企業

おしゃれな懸垂バーの固定方法

逆Y型 おしゃれな懸垂バー

おしゃれな懸垂バーは通常の天井付けだと左右の取付け部をコーチスクリューボルトで各4本ずつの計8本での固定となります。コーチスクリューボルトの径が9ミリで長さが75ミリの1本の引き抜き耐力は木材の比重が0.5の場合におよそ1トンとなります。仮に杉材の場合の比重は0.4なので1本が800kg、8本でおよそ6.4トンの引き抜き耐力という計算になります。

注!タッピングビスやコーチスクリューボルトの引き抜き耐力は、使用される具体的なビスの種類、サイズ、材料、設置条件によって異なります。以下に一般的な目安を示しますが、これらは一般的なケースでの推定値ですので、具体的な状況によって異なる可能性があります。

おしゃれな懸垂バーと健康の付き合い方

懸垂バーは、自宅で手軽に筋トレができる器具です。懸垂は、背中、腕、肩、腹筋など、全身の筋肉を鍛えることができます。また、懸垂は心肺機能を向上させ、血圧を下げ、骨粗鬆症を予防する効果もあります。

懸垂バーは、初心者でも簡単に始めることができます。懸垂のやり方は、懸垂バーにぶら下がり、腕を曲げて体を持ち上げ、頭がバーより上になるまで持ち上げます。これを1回と数え、10回を目安に繰り返します。

懸垂は、毎日行うと効果的です。しかし、最初は無理をせず、自分の体力に合わせて行うようにしましょう。懸垂を続けることで、健康的な体を作ることができます。

おしゃれな懸垂バーのメリット

  1. 自宅で手軽に筋トレができる
  2. 全身の筋肉を鍛えることができる
  3. 心肺機能を向上させ、血圧を下げ、骨粗鬆症を予防する効果がある
  4. 初心者でも簡単に始めることができる

おしゃれな懸垂バーのデメリット

  1. 正しいフォームで行うことが重要
  2. 最初はきつい
  3. 怪我をする可能性がある

懸垂バーを使用する際には、次の点に注意してください。

  1. 正しいフォームで行うようにしましょう。正しいフォームで行うことで、効果的に筋肉を鍛えることができます。
  2. 最初はきついので、無理をせず、自分の体力に合わせて行うようにしましょう。
  3. 怪我をする可能性があるので、注意して行うようにしましょう。

懸垂バーは、自宅で手軽に筋トレができる便利な器具です。懸垂を続けることで、健康的な体を作ることができます。